Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
112,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1501 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 100,76g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Prozis Maple Flavored Syrup, Café, Waffles Low Fat Caseiros. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Middag: Kebab Frango. Snacks/Annat: Pingo Doce Chocolate de Leite Recheado com Creme de Leite e Caramelo, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|