Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
495 kcal
|
Fett: 6,11g | Prot: 56,32g | Kolh.: 51,00g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar, Stepmaskin - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|