Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1513 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 134,73g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roti Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Muscle First Gold Pro Isolate, Telur Rebus Lunak. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardiansyahsaesar 's vikthistorik
|