Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
995 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 46,57g | Kolh.: 100,60g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Lettuce, Grilled Chicken, Cherry Tomatoes, Maestro Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce . Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, You C1000 Orange Water, Ayam Brand Ayam Geprek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Skin. Snacks/Annat: Maicih Keripik, Alfamart Buah Mangga. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
powerpuffgirl019 's vikthistorik
|