Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1116 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 94,92g | Kolh.: 90,19g.
Frukost: Telur Ceplok, Telur Asin, Mie Sedaap Mie Goreng, Nescafe Classic, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Sambal Asli ABC, Keju Cheddar. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy. Snacks/Annat: Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|