Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 65,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 80,13g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Omelet, HAK Appelmoes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad. Lunch: Omelet, Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Macaroni. Middag: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Macaroni, Jumbo Gemengd Gehakt, Jumbo Aardappelpuree A La Minute, Hema Magere Rookworst. Snacks/Annat: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Appeltaart, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|