Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
114 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 88,84g | Kolh.: 104,45g.
Frukost: Semillas de Linaza, Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza, Fresas. Lunch: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Té (Infusión), Naranjas, Bocadillo de Jamón. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marisa_77 's vikthistorik
|