Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 42,50g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Ja! Gebäckmischung. Middag: Äpfel, Aldi Stremel-Lachs, Chinakohlsalat. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|