Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
57,0 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
2686 kcal
|
Fett: 153,56g | Prot: 122,15g | Kolh.: 214,96g.
Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sunbeam Jumbo Bun. Middag: Great Value Diced Potatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice. Snacks/Annat: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Ortega Diced Green Chiles, Daisy Light Sour Cream, Hidden Valley Ranch Dip, Fritos Original Corn Chips, Brach's Dark Chocolate Orange. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|