Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 93,86g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: Pempek Kapal Selam, Pempek. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (Kupas). Snacks/Annat: Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Lengkeng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|