Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 86,68g | Prot: 119,32g | Kolh.: 289,66g.
Frukost: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Beemster Oude Kaas 48+, Becel Dieet, Jumbo Mueslibonkje. Middag: Jumbo Meergranen Rijst, HAK Rode Bieten, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Annat: Sapori Cantuccini, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Gedroogde Abrikozen, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|