Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1367 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 64,91g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Uva, Café, Huevo Revuelto, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Lunch: Del Valle Jugo De Naranja , Bolillo, Ensalada de Frutas, Lomo de Cerdo , Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Dulces De La Rosa Alegrias de Amaranto, Palomitas de Maíz, Kellogg's Corn Flakes Original , McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Integral, Café. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Natural. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarahid23 's vikthistorik
|