Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1382 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 87,92g | Kolh.: 79,17g.
Frukost: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Pfefferbraten, Gutes Land Kaffeeweißer, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Yokebe Forte. Middag: Olivenöl, Spitzkohl. Snacks/Annat: Cinemaxx Popcorn Süß, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|