|
Naik lg guys efek Natal tahun baru 😂 Gpp emank niat saat Liburan Natal ga nimbang2 makanan n enjoy My Christmas 💕💕 Kita mulai lg yaa dari angka 60kg 💪
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 79,77g | Kolh.: 110,16g.
Frukost: Kue Panada, Telur Dadar. Lunch: Sambal Terasi Tomat Rebus, Mentimun (Kupas), Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. Snacks/Annat: Kue Panada, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Noni 's vikthistorik
|