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Bueno creo mas o menos me mantengo en mi peso, a pesar de estar por debajo de lo marcado en fatsecret, lo que si noto es que estoy bajando medidadas
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3024 kcal
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Fett: 75,17g | Prot: 191,17g | Kolh.: 400,30g.
Frukost: Marinela Polvorones (18.83g), Nescafé Clásico, Tortillas de Harina, Gamesa Saladitas (8), Atún en Agua (Enlatado), Quaker Hojuela de Avena Natural, Huevo Cocido, Manzana Verde. Lunch: Piña, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espinacas, Knorr Arroz a la Mexicana. Middag: Zanahoria, Manzana Verde, Quaker Hojuela de Avena Natural, Plátano, Cereales de Granola. mer...
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2730 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 22 timmar och 40 minuter. mer...
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