Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
55 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 82,40g | Kolh.: 278,42g.
Frukost: Смешанные Орехи, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Американо, Рис Вареный, Кальмар. Middag: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлеб Черный, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Виноград, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|