Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
97,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1187 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 62,00g | Kolh.: 95,46g.
Lunch: Bakmi Mewah Bakmi Sop Buntut, Telur Goreng. Middag: Soto Mie. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Octaviobenny 's vikthistorik
|