keslen_oliveira 's dagbok, 31 dec 22

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Terminar o ano com -16kg é muito gratificante.Compensou todo esforço.Me inspirei em muitos aqui e vcs fizeram a diferença para que eu chegasse nesse resultado.Que 2023 estejamos firmes e fortes .Deus abencoe a todos ! (Comecei em Junho)

Visa kostkalendern, 31 december 2022:

736 kcal

Fett: 19,73g | Prot: 20,86g | Kolh.: 120,86g. Frukost: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolonha. Snacks/Annat: McDonald's Casquinha Mista, Vitória Uva, Maçã. mer...

206 Anhängare Stötta

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Kommentarer

Tá linda!!! Parabéns pela conquista e feliz ano novo 🎉🥂

31 dec 22 av medlem: andreia_sp

uauuuu! parabéns

01 jan 23 av medlem: Bianca Ádala

Obrigada 🥰

01 jan 23 av medlem: keslen_oliveira

Parabéns!

01 jan 23 av medlem: Jotaefe Oliveira

Nossa Keslen, que maravilhosa Parabéns, chegou a sua vez de inspirar alguém! 🥹

01 jan 23 av medlem: Geisy.Nascimento

parabéns 👏👏 vc comi de TD?

01 jan 23 av medlem: josieyuri

linda demais

01 jan 23 av medlem: Rê Bandeira

Parece muito mais que 16 kg. Parabéns!

01 jan 23 av medlem: danytyna

parabens

01 jan 23 av medlem: lulis_bsc

Muito obrigada a todos 🥰🥰

01 jan 23 av medlem: keslen_oliveira

@Josieyuri...Sim como de tudo, ajustei apenas a quantidade.

01 jan 23 av medlem: keslen_oliveira

vira outra pessoa, emagrecer é muito bom

01 jan 23 av medlem: prestesluciano32

Parabéns

01 jan 23 av medlem: analuisamaia

parabéns Você faz low carb ou reeducação alimentar?

01 jan 23 av medlem: iri.rodriguescarvalho1

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

01 jan 23 av medlem: sandrika_amar@hotmail

Oi!!! Vc fez acompanhado nutricional??

01 jan 23 av medlem: Simone-morato

Muito obrigada 🥰 Não fiz acompanhamento nutricional.Ha uns 2 meses participo de um grupo no zap com dicas da nutri mas era o que eu já fazia.Faço dieta flexível. Dou preferência a alimentos saudáveis, mas não abri mão dos mais calóricos.Apenas diminui a quantidade e a frequência.

01 jan 23 av medlem: keslen_oliveira

Que lindaaaa...parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃

02 jan 23 av medlem: Silvane Alessandra

Top!

02 jan 23 av medlem: Tânia Ajala

Parabéns 🎉

02 jan 23 av medlem: b231190

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