|
Saindo de 2022 com o Shape mais cheio , longe do objetivo, mas feliz pelas conquistas .46kg⬇️ 53kg⬆️. Que venha 2023!!!
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 94,70g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Growth Supplements Amino Powder, Clara de Ovo, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Gema de Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada. Middag: Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Rúcula, Caponata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Biscoito Maizena (2), Power One Creme de Amendoim com Caramelo. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabialways 's vikthistorik
|