Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 58,02g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Рузское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Прайм Стар Лосось на Пару, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Рузское Молоко Молоко 2,5%, Клубника, Агрокомплекс Мацони 4%. Middag: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Чиабата, Виноград, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Прайм Стар Лосось на Пару, Мандарины, Клубника, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|