Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 99,70g | Prot: 71,54g | Kolh.: 43,98g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Marília Manteiga com Sal, Seven Boys Pão Sovado, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Músculo Bovino, Tal e Qual Adoçante, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Middag: Sadia Bacon em Cubos, Picanha Suina. Snacks/Annat: Zero-Cal Sucralose, Nestlé Leite Ninho. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Körning - 20 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|