Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1150 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 47,29g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. Lunch: TGI Friday's Buffalo Wings, Trader Joe's Classic Greek Salad. Middag: Lean Cuisine Shrimp Alfredo Bowl. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|