Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
846 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 16,22g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Palta, Sprim Néctar Naranja, Marraqueta, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada. Lunch: Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Nescafé Doble Choca Moka. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stående - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pao_dc_live 's vikthistorik
|