Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 64,07g | Kolh.: 181,29g.
Frukost: Hortifruti Abacaxi, Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. Lunch: Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão de Alho, Frutaria Medalhão de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Água de Coco. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pernil Cozido, Frutos de Goiás Picolé de Limão Suíço, Sergel Picolé Amendoim, Hortifruti Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|