Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 96,27g | Prot: 60,29g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Leerdammer Caractère, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gutfried Putenbrust Natur. Lunch: Traubensaft, Mon Chéri Mon Chéri, Gouda, Globus Fleischwurst, Tomaten. Middag: Penny Ready Backfertiger Flammkuchenteig, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bratwurst, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Annat: Berliner. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|