Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
114,0 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 97,88g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Café, Queijo de Kefir Natural, Prozis Maple Flavored Syrup, Continente Ovo M, Próvida Farinha de Aveia Integral. Lunch: Deluxe Pão de Ló Húmido, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Middag: Laranjas, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Annat: Hacendado Queijo Creme Light , Schar Pão Rústico sem Gluten, Maçã, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|