Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
113,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1244 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 103,12g | Kolh.: 123,45g.
Frukost: Café, Queijo de Kefir Natural, Prozis Maple Flavored Syrup, Continente Ovo M, Próvida Farinha de Aveia Integral. Lunch: Café, Laranjas, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tamarilho, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Mercadona Mix Oriental , Continente Cogumelos Laminados Ultracongelados, Salutem Protisoja Nacos . Snacks/Annat: Prozis Zero Break , Prozis Zero Chips Salt & Vinegar Flavor, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Vanilla Waffles Sugars Free. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|