Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
3750 kcal
|
Fett: 152,70g | Prot: 203,36g | Kolh.: 374,68g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Teh Manis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Aice Es Krim Durian, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. Middag: Nasi Uduk, Bebek Goreng, Bubur Ketan Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Kimbo Sosis Bratwurst, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|