Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
119 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1414 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 128,51g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Ovo Mexido, Pão Integral, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manuelfagundes 's vikthistorik
|