Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
60,0 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 60,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 110,16g | Kolh.: 78,86g.
Frukost: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Sports Research Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Killer Classic Organic English Muffin, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend. Lunch: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Apples , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Earth Fed Muscle Whey Protein. Middag: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Simply Nature Organic White Mild Cheddar Cheese, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Snacks/Annat: Earth Fed Muscle Whey Protein, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|