Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 113,22g | Prot: 101,92g | Kolh.: 290,95g.
Frukost: Kirschtomaten, Edeka Bio Leinsamenbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Bresso Kräuter der Provence. Lunch: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant. Middag: Banane. Snacks/Annat: Alesto Cashews, Halloren Halloren Kugeln Kokos-Schoko, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|