Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 60,58g | Kolh.: 69,53g.
Frukost: Myllyn Paras Kaurapuuro, Vadelmat. Lunch: Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Middag: Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, HK Naudan Jauheliha 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Mantelit. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarppaaaaaa 's vikthistorik
|