Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
100,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 80,40g | Kolh.: 203,47g.
Frukost: Café com Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Milho, Bolo de Milho, Melão Amarelo. Lunch: Músculo Bovino, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Rúcula, Alface, Cenouras. Middag: Pastel de Pizza, Habib's Pastel de Queijo, Pastel de Queijo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|