Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 44,20g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Café. Lunch: Carottes, Courgette, Herta Le Bon Végétal Escalope Soja et Blé, Clémentines, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Bio Village Pommes de Terre Grenaille . Middag: Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Bio la Vie Lardons Végétaux, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Salade Verte. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Clémentines. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dealz4862 's vikthistorik
|