Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 121,82g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Грудка Индейки. Middag: Горбуша. Snacks/Annat: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, 365 Дней Кешью Жареный, Сыр Российский, Грейпфрут, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Томилинская Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabunia27 's vikthistorik
|