Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
522 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 21,24g | Kolh.: 61,83g.
Frukost: Melon, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: Maicih Basreng, Tempe Goreng, Indomie Pop Mie. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Motorcykel - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|