GeneralBitter 's dagbok, 27 dec 22

Hasta olduğunuz zaman kalori durumunu koruma kalorisine getirebilirsiniz vücut daha hızlı iyileşsin. 

Ya da dediğiniz gibi 4 gün ara verebilirsiniz sonraki günlerde diyete devam edebilirsiniz sonuçta bu bir süreç 

Sanırım kafamı toparlamak için tempoma birkaç gün ara vermem gerekiyor ama sonrasında bu ödemler atılır mı düşüncesi komik oluyor😅😅 iradem var ve diyete kolaylıkla donebiliyorum bu arada 

Neden atılmasın ki.  

bence cheat day weak tarzı bir şey yapma yanarsın kilonu koruduğun kaloriye yükselt bir öğün istediğin şeyi ye gerekirse süreyi uzun tut ama kalori saymayı bırakma  

ilk cümleyi okurken kendimi gördüm. geçmiş olsun. 🤗🧿ödem de atılır, yeter ki iste. Ben hastalık sonrası ne istiyorsam yedim ama miktarları az. Moralin daha önemli, toplarsın 👌 

Çoook teşekkür ederim dün öğleden beri kendime ara verdim., pazartesiye kadar şalterler indi anlayacağınız :) İnanır mısınız kendimi o kadar kapatmışım ve bir fanusa koymuşum ki dışarıda bir hayat olduğunu, insanların eğlendiğini ve yaşamlarına devam ettiklerini unutmuşum. Son haftalar da yolda görenler bile hastalığımı sorar hale gelmişlerdi, bir yere gittiğimde korkarak bakıyorlardı, kemiklerim sayılıyor ve kastan da kaybediyorum muhtemelen.. Pazartesiye kadar yarı cheat week iyi gelecek diye düşündüm, şimdiden iyi gelmeye bile başladı :) Umarım düzenli hayatıma geri dönüşüm daha rahat olur..