3 день занятий плавания. уже проплыла 180 метров) прогресс
|
1077 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 66,13g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Вода, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Вода, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Филе Трески, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Вода. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Alpen Gold Темпо, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Simning (Långsam) - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|