Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1236 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 109,43g | Kolh.: 65,04g.
Frukost: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо Всмятку, Просто Молоко 1,5%. Middag: Карат Творог Зерненый 4%, Vlavashe Шаверма Классическая. Snacks/Annat: Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Vandring - 34 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|