Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 56,19g | Kolh.: 168,39g.
Frukost: Coffee. Lunch: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Shrimp. Efter lunch: Tortilla Corn Chips, Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. Middag: Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Efter middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Del Monte No Sugar Added Pear Chunks, Tortilla Corn Chips. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|