|
Alhamdulillah hirobillalamin
|
62,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
831 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 48,89g | Kolh.: 122,39g.
Frukost: Ikan Tuna Panggang, Pisang, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rengginang, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|