KatieJeanne 's dagbok, 26 dec 22

neck 13
chest 34.5
waist 28
naval 28
hips 36
thigh 19
calf 13
bicep 10.5
forearm 9
wrist 6
body fat 21 71%

64,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1870 kcal

Fett: 104,77g | Prot: 112,43g | Kolh.: 115,86g.   Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. Middag: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Annat: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...

3165 kcal

Träning: Sex - 20 minuter, Balett - 5 minuter, Körning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 42 minuter, Stridskonst - 12 minuter, Bikram Yoga - 20 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...