neck 13 chest 34.5 waist 28 naval 28 hips 36 thigh 19 calf 13 bicep 10.5 forearm 9 wrist 6 body fat 21 71%
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1870 kcal
|
Fett: 104,77g | Prot: 112,43g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. Middag: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Annat: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Balett - 5 minuter, Körning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 42 minuter, Stridskonst - 12 minuter, Bikram Yoga - 20 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|