|
шаг за шагом, но чувство голода не покидает
|
87,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 96,05g | Kolh.: 102,31g.
Frukost: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Российский, Чай. Lunch: Борщ со Свининой. Middag: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Snacks/Annat: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблоки, Груша. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
меня на кето-питании голод покинул, так как сытно и вкусно и энергично, и при этом жирок топится😊
26 dec 22 av medlem: Аврора Надежда
|
Спасибо за совет, читал про нее, пока боюсь пробовать, без углеводов боюсь вообще сорвусь😔
26 dec 22 av medlem: Слабак85
|
Не бойтесь, начните с LCHF! Там углей побольше! Я вот на ПП постоянно голодная была и срывалась, а вот на LCHF, совсем другое дело.
Вкусняшки тоже ем, но только включая их в основной приём пищи, строго без перекусов 2-3 разовое питание. Такое классное чувство свободы от еды!!!!
26 dec 22 av medlem: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|