Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 76,45g | Kolh.: 170,36g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Jeruk, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|