Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 110,43g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: Каравай-СВ Батон Нарезной (в Нарезке), Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосоленой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Middag: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Креветки (Вареные или на Пару), Клубника, Королек, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Азбука Вкуса Салат «Метелка» с Тыквенными Семечками, Азбука Вкуса Крем-Суп Марокканский из Тыквы. Snacks/Annat: Орехи в Шоколаде, Седьмой континент Хурма, Zonin Просекко , Oltermanni Сыр 17%. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|