Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
2220 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 139,12g | Kolh.: 182,36g.
Frukost: Рузское Молоко Молоко 2,5%, За Родину Печень Трески, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Седьмой континент Хурма. Lunch: 0 Калорий Чизкейк с Карамелью, Рузское Молоко Молоко 2,5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Zonin Просекко , Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Кальмар Отварной, Рыба на Гриле, Delight Мидии Очищенные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Седьмой континент Хурма. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|