evvvvvvw 's dagbok, 25 dec 22

меня начинает пугать то что я столько стала жрать и по большей части мне похую
раньше я даже 300 боялась случайно сожрать.. потом 400, потом 500
и из-за этого калорийность кп выросла, раньше я могла на 800 нажраться и хуесосить себя за все за что можно

---

856 kcal

Fett: 42,90g | Prot: 45,93g | Kolh.: 63,99g.   Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кофе, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кумкват, Айва, Кофе, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка. Middag: Гренки Домашние, Салат Мимоза, O'Zera Конфеты Hazelnut Cream, Твист Вафля. mer...

1162 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 7 minuter. mer...