Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1725 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 119,43g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Lunch: Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Keong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Sosis Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Usus Ayam Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|