Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 98,46g | Kolh.: 131,07g.
Frukost: Sunco Minyak Goreng, Tomat, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Dada Ayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: GaGa Otak-Otakku, Buah Naga, Karedok, Bakso Daging Sapi. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|