|
Day 32 /LL:31,LPg:70,LPr:75,Lpgl:94 Body fat turun 0,5% = 0,3kg, massa otot naik 0,2kg
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
480 kcal
|
Fett: 9,71g | Prot: 27,12g | Kolh.: 71,08g.
Frukost: Sunpride Banana, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madu, Stroberi, Bayam, Telur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|